오메가3와 오메가6의 균형이 중요 합니다.

  • 선서오메가3 /
  • 날짜 2018.01.29 /
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오메가3와 오메가6의 균형이 중요 합니다.
오메가6라고 해서 꼭 해가 되는건 아닙니다. 오메가6도 오메가3 처럼 우리몸의 세포를 구성 하는 필수 지방산입니다.
그러나 오메가3와 오메가6의 균형이 꺠지는 순간 우리의 몸은 균열이 생긴답니다.
건강한 오메가3와 오메가6의 비율은 1:4 이내입니다.

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